46354135 372528616828650 2390905453428207765 n

A research conducted by the University of Wisconsin-La Crosse The use of electric stimulation "resulted in significant improvements in the muscular strength and endurance of the abdominal region, as well as subject’s perceived shape and satisfaction of the mid-section." Electrofit is an Electrical Muscle Stimulation device controlled by a smartphone app. It comes with multiple accessories and is the latest celebrety trend in the fitness market. Learn how you can get your six pack shown again... To find out more follow us @Electrofitsmart 👈👈 To read more about the research  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880086/ #electrofit #smart #app #electricalstimulation #fit #fitness #shape #tone #weightloss #diet #sixpack #abs #strength #endurance #sport #instasport #hot #looseweight #lookgood #feelgood #muscle #bodybuilding #bodysculpting #gym #workout #training #crossfit #health

0 0

47098871 614785175606460 4541926674591756911 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Повышаем силу трицепса.☝️ Разгибания из-за головы на блоке – то упражнение, благодаря которому вы повысите силу трицепса. Выполнять данное упражнение советуют в конце тренинга на трицепс, уже после жимов. Также желательно сделать и финальное упражнение на трицепс после разгибаний из-за головы на блоке. Выполняем по 8-12 повторов в 3-4 сета. На заметку:📒. Когда вы принимаете стойку для выполнения этого упражнения, не сутультесь, держите спину прямо. Учтите, что стойка должна быть как можно устойчивее, так что наклон спины должен быть оптимален, чтобы не потерять равновесие. Внимание, в исходном положении ваши руки (от плеча до локтя) – параллельны полу. При выполнении разгибания рук, вы должны сохранить их также параллельно полу, чем усилите напряжение трицепса. Если вы при выполнении разгибания, как уже было сказано выше, поменяете хват, то в работу включатся медиальные пучки трицепса. Совет: ☝️чтобы не терять равновесия во время выполнения разгибаний, смотрите строго в одну точку. И, конечно же, не берите предельный вес, иначе вся работа на трицепс пройдет мимо трицепса, потеряется техника. Так что, не берите слишком большой вес. И, напоследок, правильная позиция локтей в исходном положении – залог эффективности этого упражнения. Запомните это, и держите локти неподвижно. #stronggym_simferopol#powerlifting#fitness#спорт#gymmotivation#петлиTRX#crimeа#training#здоровыйобразжизни#health#simf#healthy#качаеммышцы#followme#STRONGGYM

0 0

45319979 745805632464648 621150095219403482 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

After a couple of days with back pain and injections..I’M B A C K..5 weeks until USATF SE Masters Indoor Championships. I have a lot of work to do🤫 ******************************************* #procompression #sockgamestrong #runstreak #fridayfunday #treadmillworkout #runnershigh #ilovetorun #runnersofinstagram #runnersworld #runnerslife #instarun #instarunner #runspiration #runstrong #halfmarathon #halfmarathoner #runaddict #ultrarunner #athlete #training #fitfluential #fitover40

0 0

46386467 312268082962051 996177573934966455 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

🤐Me cayo 🎧 Musica 🥳y soy feliz 💫 Los libertanos no nos cargamos con nada que no aporte para bien !👊🏻💫 sin ese peso se camina mejor !! Legión LIBERTANA 💫 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ #libertano #VLVS #legionLibertana #legionL #elefectoL #soy2porciento #teamvidalibrevidasana #fitlive #fitdaddy #entrenamiento #vidafitness #gym #workout #trainer #fitness #coach #elefectoL #rutinas #estilodevidaFit #fitnessgirl #abs #cuerpodeplaya #instructor #fitnessboy #fitnesslifestylen #Training #fitspiration #bodyfitsness #motivaciongym ⚜www.vidalibrevidasana.com⚜

0 0

47211563 369215237178797 1867401916090667824 n

low carb💚 . . . #food #nicefood #natural #healthyfood #healthy #fit #fitness #sixpack #gym #heresmyfood #homecooking #Gym #mensphysique #physique #bodyfitness #bodybuilding #training Rice With Egg White, Pieces Of Steak And Broccoli

0 0

46123837 1954846284637095 8041508961641170954 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Если что-то делать в течении трёх недель,это входит в привычку☝️ попробуйте☺️ #personaltraining #training #girlstraining #motivation #woman #sportpfotografie #streetstyle #bodybuilding #workout #fitnessgomel #fitnessplazaby #motivation #sashkinvnuk3182pfoto

0 2

46168566 2010846218996471 1221442629496597089 n

NEVER LOSE YOUR FOCUS!! Dream big, work hard! Huge things will come in 2019💪 #strongman #big #huge #muscles #fight #dream #fitness #crossfit #germany #bodybuilding #workhard #focus #dedication #discipline #workout #training

0 2

47692132 2298256360432904 8626163598982644656 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

ГЛАВНАЯ НОВОСТИ ДНЯ ПОЛИТИКА БИЗНЕС ОБЩЕСТВО АРМИЯ МНЕНИЯ КУЛЬТУРА НАУКА ТЕХНОЛОГИИ АВТО СТИЛЬ ЖИЗНИ СПОРТ ФОТО ВИДЕО ОТКЛЮЧИТЬ РЕКЛАМУ СПОРТ Спортивные новости СПОРТИВНЫЕ НОВОСТИ 14.12.2018 18:26 Исполком IBU не будет рассматривать отстранение российских спортсменов Известный журналист Дмитрий Губерниевсообщил, что на ближайшем заседании исполкома Международного союза биатлонистов (IBU) 15 декабря не будет рассматриваться возможное отстранение российских биатлонистов, информирует «Советский спорт». Об этом Губерниев сообщил по ходу спринтерской гонки на втором этапе Кубка мира в австрийском Хохфильцене. «Официальный представитель IBU сказал, что тема завтрашнего заседания не будет касаться возможного отстранения попавших под подозрение российских биатлонистов. Это хорошо, естественно. Там будет представлена новая программа нового руководителя IBU. Значит, IBU не собирается этим заниматься на данную минуту. Он говорит, что это дело полиции, а не дело IBU. Хорошо, что это так», — сказал журналист в эфире «Матч ТВ». 12 декабря полиция Австрии предъявила обвинения в нарушении антидопинговых правил во время чемпионата мира 2017 года в Хохфильцене биатлонистам Евгению Гараничеву, Александру Логинову, Антону Шипулину, Алексею Волкову и Ирине Старых, а также бывшему главному тренеру национальной команды Александру Касперовичу, врачам и массажистам сборной Артему Крынцилову, Александру Селявкину, Евгению Шутову и Дмитрию Топычканову. Ранее сообщалось, что российскому биатлонисту надоели допинговые скандалы. #futbol #football #soccer #sport #fussball #ball #stadium#hockey #hockeylife #hockeygame#sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training#health#win #winner #sportnews #sportsnews #hotnews #topnews#спорт#спортивныеновости#новости#новостиспорта#актуальныеновости

0 0

46639343 411213272751287 1362996520798672326 n

Чтобы не было пусто . . . #training #tracer #parkour #freerunning #pkfrtv #flow #traceurs34 #socialtab #ВГАФК #videoarhive #volgograd

0 0

47030842 218899919028679 8068484024464901570 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Results happen over time, not overnight. Work hard, stay consistent and be patient. 🥊🏋️‍♂️💪 . . #patience #picoftheday #instagood #instafit #boxinglife #sweetscience #boxingtraining #transformationjourney #training #oneday #latino #fitness #motivation #instagram #followme

0 0

46550554 370616763499772 6892672205825443633 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Crazy crazy Wednesday morning! These folks in this picture put in a crazy effort into climbing Bhandara hill 10 times. I won't lie, it was fun. Lots of it! Never believed anyone would even think about a paceline after an effort of this sort. But since we belong to a family of crazies, why not?! 😁 And then, that's exactly what followed, accompanied by a few surges and sprints by the boys and me. We need more days like these, really. So, so good. 😬 . . . . #cyclinglife #cyclinginspiration #team #naturals #thebeautyofcycling #hilltop #hillrepeats #dropthegearanddisappear #climbingday #training #chinthecyclist #chin #ontheroad #onthesaddle #lifeofacyclist #lifeofanathlete #lifebehindbars #legsofsteel #everydayislegday

0 0

46533771 758357827868898 2934761997472265089 n

Little bit different flex Friday photo today 😁💪🏻 Happy Friday everyone! #flexfriday #photoshoot #motivation #gym #enjoyandstayhealthy #fit #gymmotivation #balance #love #training #girlswholift

0 1

45688396 735814480123357 5833844525421237332 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

If you don't buy it, you won't be tempted🍕 Here's a rough guideline to keep your grocery shopping in check!- whatever your goal, your diet is 80% of the hard work💪 • • • • • #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #chiropractic #chiropractor #wellness

0 5

47361175 2142998025949144 9065391500806192581 n

أرد المتابعات 🔁 i Follow back 🔁 فولو من اللايكات ❤️ Follow from the Likes ❤️ . . . . • • • 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #اكسبلورر #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #instagram #fitnessbody #fitnessmodel #اكسبلور_فولو #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #explore #gymlife #اكسبلور #me #training #fitbody #followforfollowback #selfie #smile

1 4

46607307 1216228868546856 955258549360900566 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

When selfies are life!✌🏽 day 1 of 3 off is going well... next up... @elitefitness_stoke Circuits with @macphailrebecca taught by... @lexylewy 💛 • • #fitness #dayoff #selfie #dontlikeitdontlook #training #fun #goodtimes #breakfast #workout #motivation #circuits #gym #gymrat #gymclass #friends #fitnessfriends #elitefitness #stokeontrent

0 0

46760662 271814920183489 3405047262228762249 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Aprovecha tu verano al máximo y Aprende a defenderte ,entrena con nosotros en KRAV MAGA SYSTEM PERU!! PROMOCIONES DE TEMPORADA!!! NUEVOS HORARIOS para niños , jóvenes y adultos . Mañanas, Tardes y noches , inscripciones abiertas . más informes por inbox o comuníquese al 993725045 para una clase gratuita y pregunta por nuestra Sedes de • Av Benavides 3586 Santiago de Surco • Av. Caminos del Inca, 4 piso, 2028 “ Factory Gym “ Surco Krav Maga System Perú 🇵🇪🇮🇱🇺🇸👊💪 . . . . . #kravmaga #kravmagasystemperu #KMSP #selfdefense #lima #peru #Defensapersonal #FitnessMen #Ejercicios #FightingKravMaga #kravmagagirls #fighting #Training #Entrenamiento #Kravmagasystemcolombia #Kravmagasystemvenezuela #Pedrohoyoskmsp #GunDefense #Weapon #Knife #Fighter #Brasil #Guns #suldobrasil #deporte #Gym #workout #marathonSports #Kravmagaperú #underarmour @factory.gym @pedro_armando_hoyos

0 2

46541983 210848639826929 2574423032174179312 n

Abs Cut And Ripped Fitness Health Is Wealth Looking Summer19 Ready @cuttsy29 Keeping Beach Body Ready For 2019 Don’t Over Indulge This Winter Stay In Shape Gym Life #fitness #fit #gym #motivation #bodybuilding #workout #health #fitnessaddict #training #healthy #fitnessmodel #eatclean #fitspo #fitnessmotivation #strong #lifestyle #instagood #diet #cardio #fitfam #gymlife #exercise #photooftheday #train #determination #healthychoices #cleaneating #active #getfit #beachbody

0 4

46572452 284852512379609 6603212193137678926 n

Believe in yourself, not only in swimming, but in life itself. You always have to have fun. You have to have an open mind. If you're not enjoying it, don't do it. Life's too short. #pools #fitness #swimbikerun #tbt #followforfollow #athletes #followus #followingtheblackline #greatwork #swimmingclubs #memes #Awesome #Thatswhatclubsareabout #swimtogether #Follow #swimmersrule #nature #swimmingshoutouts #run #beautiful #training #sport #bike #ironman #swimminglessons #instagood #nata #vacation #triathlete #like

0 3

46782816 929597203908935 7811292535451696439 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Przerwa w czytaniu na mały truchcik. #trening #training #running #bieżnia

1 2

47411992 1184054278413500 5506210149509745709 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Weighed myself today, as I planned too do. The exact same number as two weeks ago. As I've not been eating as I should I'm glad it stayed the same😌 #weightlossjourney#weightloss#viktresa#minresaräknas#viktnedgång#jagtogbeslutet#healthylifestyle#healthy#getfit#getstrong#exercise#training#dedication#fitmom#fitness#piercings#shorthair#redhair#loveyourself#bodypositive#viktklubb#hälsa#dedication

0 7

46169213 584889888630524 5843658031248273933 n

YOU BRING OUT THE BEST IN SOME PEOPLE AND VISE VERSA. I ALWAYS PUSH HIM @rvheem.__ but he makes me better. BUT HE HAS GREAT GENETICS, SHIT HES THE BROTHER OF the animal @akeemsupreme .. so it runs in the FAMILY. But I love that they are so close but follow their own individual JOURNEY in FITNESS YOU BRING OUT THE BEST IN SOME PEOPLE AND VISE VERSA. I ALWAYS PUSH HIM BUT HE HAS GREAT GENETICS, SHIT HES THE BROTHER OF @akeem so it runs in the fan. But I love that they are so close but follow their own individual JOURNEY in FITNESS #fitness #gym #fit #motivation #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #health #training #instagood #fitfam #fitnessmodel #healthy #fitspo #lifestyle #like #fitnessaddict #gymlife #muscle #strong #love #body #diet #eatclean #cardio #fashion #sport #gymmotivation #instafit #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓

0 0

46466441 129105428094922 5448279662869886265 n

Kendinize hobi edinin❗️İnsanları sevin ama önce kendinizden başlayın❗️Kitap okuyun ama önce yaşamı öğrenin❗️İnsanlara saygılı olun ama önce kendinize saygıyla başlayın❗️Dürüst olun,yalan konuşmayın ama önce kendinize söz geçirin❗️İnsanları parasıyla ve makamıyla değerlendirmeyin ama önce kendinizi hizaya çekin❗️Başarılı olanı alkışlayın başarısız olanı destekleyin ama haset etmeyin❗️İnsanlar yükseldiğinde gıpta etmeyin düştüğünde de oh olsun demeyin❗️Beraber olduğunuz kişileri sevin ve koruyun çünkü sistem karşılıklar esasına göre işler unutmayın❗️Kendinize hobi edinin ve negatif ve dahi olumsuz enerjilerden uzaklaşıp kurtulun❗️Kendinize hobi edinin ve kimseyi çekiştirip arkasından önünden yanından konuşmayın çünkü bu sizi yüceltmez sadece ALÇAK BİR İNSAN YAPAR❗️Ahlak bilgisi dersi ... sadelikle, AKIŞTAYIZ 📚📚

1 0

45943242 561666134238735 746156526428620671 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

⚡️CAREER HIGHLIGHT⚡️Last night I joined @runnersneed for the @adidasrunning #ULTRABOOST 2019 launch event here in Paris and... what can I say? It was pretty freakin cool. Thanks for an amazing experience and an overly aggressive run in frigid temps this morning 😉. Pinch me. I’m literally dreaming.

1 2

46773268 507652879743552 4366545799150288382 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Suona la sveglia e via sui libri? ⏰📚 #Stop ⛔ ‼️È ora di cambiare la tua routine‼️ Nuotare prima di iniziare la tua sessione di studio matto e disperato aiuta a riattivare più velocemente la circolazione e aumenta la concentrazione. 🏊‍♀️ Risultato? Benessere fisico e mentale. 👌 📍Vieni in reception per scoprire tutti i vantaggi del nuoto #mattutino📍 • • • • • • • #rhyfel #gym #palestra #pool #piscina #spa #benessere #beauty #bellezza #estetica #fitness #allenamento #workout #health #gymlife #training #motivation #fit #sport #swimming #corsonuoto #nuoto #scuolanuoto #running #mugnano #marano

0 1

47086542 351146465673446 1351706445174744353 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

If You change the way You look at things, things You look at change

1 10

47302928 1238928642913216 2860890789746049024 n.jpg? nc ht=scontent lga3 1.cdninstagram

Today’s mood Follow your heart, but make sure to take your brain with you 🙃 lol. Let’s get it folks it’s Friday. - - - - 🔥👉🏾@rhayyan_ @rhayyan_ _ - #snow #fitfam #natureaddict #muscle #naturelovers #lifestyle #yoga #love #gym #fit #fitfam #fitness #training #fitnessaddict #bodybuilding #nature #healthy #lifestyle #fitspo #yogi #gymlife #positivevibes #naturephotography #photography #gymnastics #flexibility #outdoors #personaltrainer #foodie #life

6 178

46247679 1213416452130806 4695145706548839938 n

6 mois d’évolution Entre douleurs sacrifices et motivation Jamais eu l’envie de lâcher - - La douleurs sera toujours présente La motivation doit l’être tout autant💪💪 - - #motivation #nopainnogain #strong #stronger #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfam #body #bodypositive #bodytransformation #fitnessmodel #instafit #instafitness #training #train #power #perfectbody #shape #gym #sport #workhard #workout #fitnessjourney #abs #me #crossfit #fitlife #getfit #fitspo

4 85